스토리텔러

서트푸드다이어트 들어보셨나요? 이번에 저도 시도해보려는 다이어트 방법이에요. 헐리우드 팝 가수 아델이 놀라운 변신을 해서 화제가 된 그 다이어트 방법입니다. 일명 아델다이어트라고도 불리워요~ (팁은 아델은 필라테스와 같은 운동도 병행을 했다고 합니다~^^) 서트푸드다이어트(Sirtfood Diet)는 2016년에 영국의 에이든 고긴스(Aidan Goggins)와 글렌 매턴(Glen Matten)이 제안한 다이어트 방법입니다. 시르투인((Sirtuin, 서투인)을 활성화할 수 있는 음식인 서트푸드를 이용한 다이어트 방법입니다. 서투인 또는 시르투인이라고 불리우는 단백질은 노화를 늦추고 신진대사를 활발하게 해주고 다이어트를 활성화 시키는 단백질인데요, 서투인을 활성화 시켜서 체중을 감량하겠다는 다이어트 방법..

서트푸드 다이어트가 뭐지? 혹시 들어보셨나요? 저는 팝스타 아델 때문에 알게되었어요. 아델은 영국출신의 팝스타로 175cm의 장신에 상당한 미인이지만 비만이었지요. 그런 아델이 살을 쏙 빼고 나타나서 '서트푸드'에 대해서 관심을 갖게 되었습니다. 저도 코로나의 여파로 나날이 찐자가 되어가고 있으니까요... ㅜㅜ 아델의 서트푸드 다이어트 어떤 것일까요? 서트푸드 다이어트는 식단조절의 일종으로 서트푸드를 먹으면서 다이어트를 하는 방법을 말합니다. 그렇다면 서트푸드는 무엇일까요? 서트푸드는 노화를 막아주는 시르투인sirtuin유전자를 활성화 시키는 음식을 말합니다. 폴리페놀이 풍부한 야채 과일을 말합니다. 서트푸드의 종류 서트푸드의 종류로는 흰색, 보라색, 붉은색 등등 항산화 성분이 있는 채소, 과일들이 있습..