스토리텔러

여름에 가장 가고 싶은 곳. 어디 놀러가고 싶니? 물어보면 거의 1순위로 나오는 대답 바로 바로 바로 바다~ 바다~ 바다~~~~~ 입니다. 여름바다는요 낮에도 좋고, 밤에도 좋잖아요~ 그... 젊은기분~ 그... 갬성~~ 캬... 그러나 아이가 생기고 나서는 바다는 좀 두려운 곳이 되었죠 수영장에 비해서 '안전'의 문제가 있기 때문입니다요. 그래서 아이들이 조금 크고서야 가게 된 바다. 저희는 강원도가 가까워서 강원도해변을 자주 갔어요. 가서 바닷바람만 맞고 있어도 너무너무 힐링이 되었습니다. 그래도 나만, 엄마만 좋으면 안되잖아요. 아이들과 가기 좋고, 놀기 좋고, 그래도 안전한 강원도해변을 정리해 보았어요~ Recommend of East sid Sea of Korea. I used to go the..

우리나라에는 비교적 잘 알려지지 않은 피부질환이에요. 그러나 호주, 뉴질랜드와 같이 오존층이 파괴되고 햇빛이 쎈곳에서는 많이들 알고 있는 질병이지요. 우리나라도 이미 아열대 기후대에 들어섰다는 뉴스를 본 적 있어요. 그러면 우리나라도 아주 안전지대는 아닌것 같아서 점 질환, 피부 질환에 대해서 알아볼까해요. 피부암은 일반적으로 동양인보다 서양인에게 많이 발생한다고 알려져있어요. 하지만 요새는 동양인에게도 나타나곤 한다고 해요. 점처럼 피부에 나타나기 때문에 일반적인 점과 구별하기가 쉽지 않아요. 보통 1. 크기가 갑자기 커짐, 2. 모양이 비대칭이고 불규칙함, 3. 점의 색이 균일하지 않음, 4. 통증이나 출혈 동반 등, 점과 다른 양상을 띄게 되면 피부과전문의를 찾아서 진료를 받아보길 권합니다. 하지만..

서트푸드다이어트 들어보셨나요? 이번에 저도 시도해보려는 다이어트 방법이에요. 헐리우드 팝 가수 아델이 놀라운 변신을 해서 화제가 된 그 다이어트 방법입니다. 일명 아델다이어트라고도 불리워요~ (팁은 아델은 필라테스와 같은 운동도 병행을 했다고 합니다~^^) 서트푸드다이어트(Sirtfood Diet)는 2016년에 영국의 에이든 고긴스(Aidan Goggins)와 글렌 매턴(Glen Matten)이 제안한 다이어트 방법입니다. 시르투인((Sirtuin, 서투인)을 활성화할 수 있는 음식인 서트푸드를 이용한 다이어트 방법입니다. 서투인 또는 시르투인이라고 불리우는 단백질은 노화를 늦추고 신진대사를 활발하게 해주고 다이어트를 활성화 시키는 단백질인데요, 서투인을 활성화 시켜서 체중을 감량하겠다는 다이어트 방법..

2019년 중앙일보에 이러한 제목의 기사가 있었습니다. "담배꽁초, 쓰레기가 아닙니다. 유해 폐기물입니다." 중앙일보 강찬수 환경전문 기자님이 쓰신 담배꽁초에 대한 기사입니다. (관련기사 링크 https://news.joins.com/article/23399725) 연간 4조개 버려지는 담배꽁초, 쓰레기 아닌 유해 폐기물 필터 하나에 1만2000개의 가는 섬유가 들어있다. news.joins.com 기사에서는 담배꽁초는 일반 쓰레기가 아니라고 말합니다. 담배꽁초는 가장 많이 버려지는 플라스틱 쓰레기라고 합니다. 너무 놀라운 일입니다. 저도 지금까지 담배꽁초는 일반 쓰레기라고만 알고 있었습니다. 담배꽁초가 현재 환경오염의 가장 심각한 한 부류인 플라스틱이라고는 생각해보지 못했습니다. 2018년도 '국제 해..

코로나로 집에서 보내는 시간이 길어지면서 몸은 점점 나고 있습니다. 예전에는 돌아다니는 것을 좋아해 살이 확 찌지는 않았는데 아무래도 집콕 생활의 영향인것 같습니다. 게다가 집에 있으면 무언가를 자꾸 먹게 되어서 더 살이 찌고 있습니다. 그래서 요즘 유튜브를 이용해서 홈트를 하고 있는데 제가 주로 이용하는 홈트 몇개를 소개해 볼까 합니다. 1. 요가소년 소년은... 아닌것 같습니다. 남자분이신데 상당히 유연하고 동작이 따라하기 쉬웠습니다. 물론 난이도가 높은것은 따라하기 어렵지만요. 컨셉별로 나와있어서 따라하고 싶은 동작을 따라할 수도 있고 설명이 상세해서 영상을 오래 보지 않아도 따라하기 편리합니다. https://www.youtube.com/watch?v=EGGe07oYRkU 2. 땅끄부부 원래는 땡..

하와이는 저에게는 항상 로망의 도시입니다. 언젠가 한 번 가서 한 1년 살아보고 싶은 로망이 있는 곳이지요. 그래서 가끔 하와이 말을 들여다 보는데요, 유용한 하와이어들이 있어서 소개해볼까 합니다. 안녕하세요 알로하 Aloha 감사합니다 마할로 Mahalo 또 만나요 아 후이 호우 A hui hou 남자 케인 Kane 여자 와히니 Wahine 저녁 아히 Ahi 길 알라누이 Alanui 무지개 아누에누에 Anuenue 싸움 하카카 Hakaka 별 호쿠 Hoku 해변 카하카이 Kahakai 바다 카이 Kai 돈(달러) 칼라 Kala 초대 코노 Kono 가족 와나 Ohana 환영합니다 에코 모 마이 E komo mai 좋은 아침입니다 알로하 카카히아카 Aloha kakahiaka 좋은 오후입니다 알로하 아우날..

위스키하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 험프리보가트라던지 바람과 함께 사라지다의 레트 버틀러와 같은 남성적 이미지가 떠오릅니다. 위스키 한잔을 들고 있는 신사의 모습이 떠오르는것이지요. 위스키는 "맥아 및 기타 곡류를 당화 발효시킨 발효주를 증류하여 만든 술이다. 주로 보리, 옥수수, 호밀, 밀 등의 곡물이 원료가 된다. 증류 후에는 나무 통에 넣어 숙성시키는게 보통이다." 출처 위키백과 즉, 곡류를 발효하여 만든 술이 위스키인 것이며 고급술의 대명사입니다. 생산지에 따라 스카치위스키, 아이리시위스키, 아메리칸위스키, 캐나디안위스키로 분류됩니다. 우리가 흔히 알고있는 스카치위스키는 스코틀랜드에서 만든 것으로 많이 알고 있는 국산 브랜드인 윈저나 스카치블루등이 있고 유명 외국브랜드들은 발렌타인, 시바스 리갈,..

얼굴에만 나는줄 알고 살았던 여드름이 가슴, 등에도 나면 당황스럽고 신경쓰입니다. 등에 나는 여드름, 일명 등드름은 왜 나는 것일까요? 일단 여드름은 얼굴 부위이외에도 몸 여러부위에 발생할 수 있다고 합니다. 등드름의 원인은 다양한데 상처 등에 세균이 들어가서 생기거나 등 모공의 피지가 제대로 배출되지 못하고 쌓여서 생긴다고도 합니다. 또는 샤워제품의 문제나 내의를 잘 갈아입지 않는 등 위생의 문제도 있다고 합니다. 등드름이 생기면 가장 문제인 점은 얼굴 여드름과는 달리 색소침착이 생기기 쉽다는 점입니다. 물론 얼굴에 생기는 여드름도 여드름 자국과 같은 문제가 있는데요, 등드름은 그와는 달리 재생력이 떨어져서 색소침착이 생기기 쉽다고 합니다. 등드름은 얼굴 여드름과는 등에 생기므로 발견이 쉽지 않아 방치..