요새 집에서 하는 홈트

코로나로 집에서 보내는 시간이 길어지면서 몸은 점점 나고 있습니다. 예전에는 돌아다니는 것을 좋아해 살이 확 찌지는 않았는데 아무래도 집콕 생활의 영향인것 같습니다. 게다가 집에 있으면 무언가를 자꾸 먹게 되어서 더 살이 찌고 있습니다. 그래서 요즘 유튜브를 이용해서 홈트를 하고 있는데 제가 주로 이용하는 홈트 몇개를 소개해 볼까 합니다.

 

1. 요가소년

소년은... 아닌것 같습니다. 남자분이신데 상당히 유연하고 동작이 따라하기 쉬웠습니다. 물론 난이도가 높은것은 따라하기 어렵지만요. 컨셉별로 나와있어서 따라하고 싶은 동작을 따라할 수도 있고 설명이 상세해서 영상을 오래 보지 않아도 따라하기 편리합니다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=EGGe07oYRkU

 

2. 땅끄부부

원래는 땡큐부부 Thank you부부인것을 귀엽게 부르는것 같아요. 정확히 왜 땅끄라고 했는지는 모르겠어요 아무튼 신랑인 땅끄와 아내인 오드리가 함께 운영하는 홈트입니다. 일단 시작하면 땀이 줄줄 흐르고 운동이 됩니다. 그렇지만 몸에 크게 무리가 가지 않아서 따라하기 쉽고 시간도 적당해서 잘 이용하고 있습니다

 

https://www.youtube.com/watch?v=iOSYLKBk894

 

3. 주원홈트

홈트계에 발을 들이게 만드신 분으로 원래는 무척 몸무게가 나가셨다가 홈트를 통해서 인생을 바꾸신 분입니다. 주원코치님 자체의 에너지가 엄청 밝고 재미있는데다가 따라하기도 쉬워서 아주 잘 애용하고 있습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=aFRil1vyX2Q

 

4. 에나댄스

에나코치님이 항상 웃는 얼굴로 운동을 하는데요, 에나 댄스가 좋은점은 층간소음을 거의 유발하지 않고 운동을 한다는 점입니다. 물론 뛰는 동작 등이 있지만 굳이 하지 않고 다른 운동 동작만 따라해도 되더라구요. 빠르고 정신없지 않고 쉬워서 따라하기 좋습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=VTmy4pC6P9A

 

요즘 이 홈트들과 함께 슬기로운 집콕 생활을 하려고 노력중인데요. 사실 잘 되지 않습니다. 역시 운동은 꾸역꾸역 나가서 만나서 돈 들여서 해야 해지는것 같아요. 그래도 이렇게 좋은 프로그램들이 많으니 올 겨울 건강하게 나 보아요~~